forma w

[...] http://imageshack.us/a/img442/3074/7gu8.jpg http://img594.imageshack.us/img594/4518/v575.jpg Gora dobrze sie wycina, ale podejrzewam, ze bedzie spory problem z nogami. 2 lata temu podczas redukcji mialem tak samo. Gora b.dobra forma, prazki, zyly. Nogi zalane. Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-06-16 00:42:15

[...] że Miocic jest gorszy od Colemana czy Fujity, hahahaha. Sam bredzisz. Gdzie sa argumenty, ze Bary przejechalby sie po kazdym z tych zawodnikow ? Faktycznie, z wczorajsza forma przelezal by Colemana. Baremu trzeba oddac, ze daje efaktowne walki. Ale w dwie strony, bo K.O na nim tez sa efektowne. Ok off z mojej strony, bo zeszlismy na temat [...]

[...] robiąc formę od pewnego momentu czyli na jakieś 8 tyg przed szczytem czitowałem raz w tyg. na noc zazwyczaj szła pizza + lody lub same lody w dużych ilościach. Im lepsza forma i bardziej nakręcony metabolizm to nic się nie stanie;-)) wczoraj np. z czitowałem 50cm pizza przed snem po 40 dniach posuchy -> efekt na treningu pompa i siła [...]

[...] sobota mma niedziela wolne/basen 4. no na razie jeszcze nie mam tego sprzętu a myślę że to wszystko ogarnę, chodzi mi o to że proszę was o pomoc w ułożeniu planu na 3 miesiące wakacji, moja obecna forma jest chyba w miarę ukazana na zdjęciach, zależy mi na maksymalnym wyrzeźbieniu ciała, dieta jest prawie ok, ale z tego co zrzuciłem to większość.

[...] (joko-geri), (mawashi), a z ręcznych: smok, żuraw, szuto, tygrys, sokół, wąż, skała, młot, skorpion i bicz - to chyba wszystkie. O mało nie zapomniałem o jeszcze jednym - forma kuli, liścia i kropli; trener może poprosić na egzaminie o zademonstrowanie co najmniej jednej z nich. Jakby były jeszcze jakieś wątpliwości to pisz, a poniżej masz [...]

[...] palenia fatu? Bo w sumie na libido nie narzekam, samopoczucie w porządku, jakichkolwiek śladów gino brak... Wiem że estro ma też swoje pozytywne działanie. Z drugiej strony jeśli efektywność redukowania jest ograniczona to zbić jednak warto. Dodam, że na zawody się nie szykuje i forma żyleta do utrzymania przez kilka dni mi potrzebna nie jest :)

[...] Mialam wrazenie, ze rozbilam skorupe mlotkiem ( tyle, ze to byla folia ;). Jak jestescie w stanie tak nasladowac nature- pozostanie to dla mnie zagadka. I tak juz pro forma dodam, ze jak zwykle: 1) swietna rozpuszczalnosc ( bardzo dobrze smakuje z zimna woda i mozna dowolnie regulowac gestosc koktailu- i tak sie nie robia grudki!) 2) [...]

Arnold-dobra forma jak na początek redukcji.W połowie lipca pewnie będzie już ładnie. PS.Nie masz przypadkiem szewskiej klatki?Lekka wada aczkolwiek w jakimś stopniu rzutuje na kształt.

Arnold-dobra forma jak na początek redukcji.W połowie lipca pewnie będzie już ładnie. PS.Nie masz przypadkiem szewskiej klatki?Lekka wada aczkolwiek w jakimś stopniu rzutuje na kształt. Siemanko ! dzięki za opinie Ronie. Jeśli chodzi o moją klatkę, nie wiem co znaczy pojęcie "szewska klata" natomiast jest wada. Lekarze stwierdzili przesunięty [...]

I git. Ja teraz mam w robocie cardio, więc w ogóle nie będę robić. Tak czy tak nie można przesadzać z kaloryką. Wyczuć tą granicę kiedy się zaczyna tyć i jej się trzymać, jak to już wyczujesz to będzie super. A potem kilka tygodni nie miesięcy redukcji i mega forma , powodzenia!

Ale nie chodzi mi o klasyk. Wiem że to nie Twoja kat. Chodzi mi o normalne 85kg. Bo jeśli forma będzie bardzo dobra to wyjdę w normalnej kulturystyce do 85kg. A Ty w jakiej teraz (w 2014r) wychodzisz? Pewnie 90 lub więcej?

[...] i dałem za duży ciężar. Tylny akton zrobiłem tak jak pokazywał Jabi na swoim kanale, ciężko było coś poczuć bo plecy potężnie zakwaszone po ostatnim treningu. Jednak taka forma unoszenia mi odpowiada. Uginanie z supinacją - regres mnie zniszczył 12kg po 25 razy na rękę po serii nie mogłem przez chwilę nimi ruszać;] Modlitewnik - negatyw [...]

następny hamerykańki super hiro ... ostre wciry będą w stójce i wejdman się pogubi, choć Spider idzie w dół z formą idąc równocześnie w górę z wiekiem kolejnemu nudnemu zapaśnikowi jako mistrz mowie stanowcze noł ufc robi dość dobry hype, jeśli ziemole myślą, że nastąpi zmiana miszcza

Ale masz tam napaćkane ;-). Połącz to w jedno wszystko %-). Forma widzę że dobra :-)) Chwilę musiałem się głowić o co chodzi }:-( Tak to prawda, jedna ręką pokryta tribalem, druga to skupisko kilku starych tatuaży z czasów szkoły średniej, dwa już nawet zakrywałem i myślę to fajnie połączyć, nawet zacząłem już z prawym przedramiem, ale ostatnio [...]

Dzisiaj skatowałem ręce razem z Radkiem i Marcinem w Poznaniu,ponieważ wybrałem się tam do mistrza na konsultacje.Muszę powiedzieć że dawno już tak nie skatowałem rąk.Zrobiliśmy po 4 ćwiczenia na obie partie.Ćwiczenia robione były w superseriach czyli na przemian biceps z tricepsem.Co mogę powiedzieć o Radku?Forma rewelacyjna,tym bardziej że nie [...]

[...] jako kick-startera (specyfik na 4-6 tygodni dopoki nie rozkreci sie 2-3 srodek iniekcyjny np test e, prop itp). Zastrzyki w zasadzie nie obciazaja watroby i sa preferowana forma przyjmowania SAA, ale i tak 90% zaczyna od tabletek...Po tych 7-8 tygodniach mozna wskoczyc na test z krotkim estrem, a jesli z dlugim to wrzucaj juz od poczatku albo [...]

Córka po raz pierwszy ma kontakt z siłownią, drążek posiada, w domu próbuje się na nim podciągać, oprócz tego próbuje robić pompki pracując na razie nad odpowiednia techniką. Poza tym sprawna fizycznie, brała udział w zawodach sportowych w bieganiu i jeździe na rowerze, jakieś sukcesy były. Forma spadła po miesiącach ślęczenia nad książkami. [...]

Nie wiem kogo masz na myśli, wg mnie na porażkę Reema składają się cztery czynniki 1. Zlekcewanie 2. Kondycja 3. Teściu 4. Solidność BF +bdb gameplan Forma odbiegała znacząco co było widać już po sylwetce, a jego ciosy/kolana wydawały się nie mieć mocy, choć z drugiej strony w klinczu przesuwał BF-a, ale nie wiadomo czy to nie była część [...]

[...] 9,84km/h strasznie słabiutkie tempo dziś mi wyszło, ale nie chciałem się jakoś zbyt mocno męczyć dziś, możliwe że jutro podkręcę tempo troszkę aeroby wieczorne - rowerek 30 minut średnim tempem forma z dziś rana - nie jestem zbyt zadowolony bo stanąłem trochę w miejscu z redukcją /SFD/Images/2015/12/31/ffd46a3b1b764a87820930ec66ee3142.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/5f631328fbf447cd8159fea16174a761.png Siemanko! Redukcja daje się we znaki już konkretnie. Bardzo niski poziom tłuszczów, cardio i pokaźny deficyt kaloryczny dają po dupie. Najgorsze są takie dni jak ten, kiedy poza treningami nie mam żadnych obowiązków i zajęć. Głód doskwiera mi niemiłosiernie. Ale diety nie złamałem. [...]